Amour de Soi: comment nourrir l’amour de soi

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Se faire confiance et s'estimer pour nourrir l'amour de soi Pour nourrir notre sentiment d'amour envers nous-même, nous avons besoin de comprendre les ingrédients indispensables sur lesquels l'amour de soi repose et grandit: la confiance en soi et l'estime de...

L’Amour de Soi: Revenir à soi

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Revenir à soi pour nourrir l'amour de soi L'amour de soi est un sentiment qui a besoin d'être nourri régulièrement. Lorsque nous sommes submergés par les jugements sur nous-même, par nous-même, nous avons besoin de déployer des outils pour ne pas sombrer dans le...

L’Amour de soi: Prendre soin de soi

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Prendre soin de soi au quotidien nourrit l'Amour de soi. Investir dans notre bien-être est un acte d'engagement avec soi-même qui garantit notre santé et notre équilibre au quotidien. Mais comment bien investir notre énergie pour assurer notre satisfaction?Cette vidéo...

L’Amour de soi: Se choisir

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Première vidéo publiée de la série Amour de soi Je vous y invite à explorer de façon dynamique les aptitudes à développer pour s'aimer soi-même inconditionnellement. Pour approfondir votre réflexion, je vous encourage à lire l'article L'amour de soi et à rester...

Suis ta joie!

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Comment reconnaitre le chemin qui mène à mon épanouissement personnel?La réponse est simple : Suis ta joie. Dans cette vidéo, je parle d’identifier sa joie, une première étape importante. Si vous souhaitez en savoir plus sur le sujet, je vous invite à lire l'article...

Le Yoga Thérapeutique

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Qu'est-ce qui nous permet de discerner un yoga thérapeutique d'un yoga athlétique?Dans cette vidéo, je vous partage mon point de vue sur les différentes dimensions thérapeutiques du yoga, afin de vous permettre de choisir ce qui vous convient réellement! Si vous...

Les émotions, à quoi ça sert?

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Cette petite vidéo résume très rapidement l’utilité des émotions. Nous comprenons que chaque émotion est un message nous informant de notre niveau de satisfaction ou d’insatisfaction d’un besoin psychique ou psycho-physique. Mieux nous comprenons le message des...

Une méditation pour se centrer

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Pour pouvoir accueillir l'émotion telle qu'elle se présente, sans la juger et sans réagir à l'émotion, c'est bon d'avoir des outils. De nombreuses approches sont bénéfiques : le tai chi, le yoga, les arts martiaux, les activités artistiques... et la méditation....

La psychologie de la responsabilité

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Je vous invite à regarder cette vidéo qui explique simplement et précisément la psychologie de la responsabilité en relation.Lorsque nous sommes en relation avec une autre personne, chacun.e d’entre nous porte des besoins spécifiques et des façons particulières de les...

Qui est Maud Japhet ?

Yoga thérapeutique ou thérapie ?

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