Au bord de l'océan, un homme et une femme sont assis l'un à côté de l'autre, en posture de méditation. Paisibles, ils ont les yeux fermés et leurs visages sont détendus.

Yoga

Le yoga est une discipline spirituelle et corporelle fondée sur une philosophie indienne datant de plus de 2000 ans avant notre ère. À l’aide d’enchainements de postures synchronisées avec la respiration, de méditations et de relaxations, il vise à harmoniser la connexion esprit, coeur, corps et âme. Grâce à une pratique régulière, votre sadhana, le yoga vous permet de développer la connaissance et l’amour de vous-même, en renforçant votre confiance en vous.

Yoga Pranala

Libérez le flot d’énergie dans votre corps. Augmentez votre focus mental, votre intuition, tout en développant votre force physique et votre flexibilité. En activant les qualités d’auto-guérison naturellement présentent dans le corps, Yoga Pranala vous accompagne vers plus de présence à vous-même et aux autres.

Enseigné à Ubud, Bali en Indonésie, Yoga Pranala est une approche qui unit les bienfaits du Hatha Yoga et de l’art de guérison énergétique balinais. Développé par Linda Madani, c’est une combinaison de Vinyasa ou Flow (s’inspirant des enseignements de la lignée de Krishnamacharya, Desikashar, ainsi que de la Bihar school of Yoga ) et de Mudra Pranala, techniques de soin énergétique transmise par le chamane balinais Tjokorda Rai.

Venez apprendre à enraciner votre puissance et manifestez votre nature profonde grâce à la pratique du Yoga Pranala et des Mudra Pranala.
Yoga Pranala inclut: asana, vinyasa, pranayama, mudra, mantra, bandha, ayurveda, marmathérapie, méditation, relaxation, Yoga Nidra, yoga restaurateur, vinyasa, et la philosophie du Yoga traditionnel en accord avec Patanjali, ainsi que des célébrations en accord avec la culture Balinaise.

 

Yoga Privé

Allez-y à votre rythme. Développez votre autonomie en Yoga en toute sécurité. Les séances de Yoga privé* répondent parfaitement à vos besoins, vos objectifs et votre condition physique. Elles vous permettent de développer connaissance et confiance en vous, et d’approfondir votre pratique pour aller chercher un accomplissement de vous-même.

* Par Skype ou à votre domicile dans un rayon de 20 km de Sutton.

Les différents styles de Yoga que j’offre

Une femme enceinte de 5 mois au moins est allongée sur un tapis de yoga dans une pièce lumineuse. Sa jambe droite est pliée avec la plante de pied au sol, sa jambe gauche est à la verticale et elle regarde l'objectif avec un large sourire.

Yoga prénatal

Vivez votre maternité en profondeur et conscience. Mes séances de yoga prénatal abordent chaque étape de votre grossesse avec confiance et sérénité.

Une femme est assise en posture de yoga, sur un tapis de yoga rose, dans l'herbe. Sur sa jambe droite repliée, sont enfant de 3 mois est déposé contre son corps.

Yoga postnatal

Savourez votre expérience d’être Maman. Mes séances de yoga postnatal vous proposent des activités bienfaitrices pour vous-même et votre bébé.

Yoga 60 ans et plus

Accompagnez les changements de votre corps par une pratique de Yoga douce et adaptée. Les bienfaits sont multiples: bien-être articulaire, meilleure respiration, amélioration du sommeil, entre autres. J’offre un service de Yoga sur chaise pour vous permettre de pratiquer à tous moments de la vie!